SHIINBLOG

走り出した足が止まらない!

あなたの趣味と生活に彩りを!

【2019年の目標】フルマラソン:サブ3 、 ハーフマラソン:サブ1.5、 5km:16分切り

ランニング

9月のランニング結果報告!

9月のランニング結果報告!!! 月間概要 月間走行記録 年間走行記録 出場大会 総括と来月に向けて 9月のランニング結果報告!!! 9月も終わり、2018年も残すところ3か月となりました。そして我々ランナーにとってはここからが2018年の本番になります。そう…

神奈川・東京ランナー必見!『月例マラソン大会』オススメ7選!!

神奈川・東京在住ランナーが出場できそうな月例マラソン大会! 秋のレースに向けての実戦練習ということで、これまでいくつかの月例マラソン大会に出場してきました。ここで一回今まで出場してきた大会をまとめたいと思います。 またこれらの大会は、開催週…

『月例チャレンジつるみ川』出場レポート 2018年9月23日(日)

『月例チャレンジつるみ川』に出場してきました! 9月も下旬に入り、少しずつ秋の様相を呈し始めてきました。比較的暑い日でも直射日光の照りがそこまででもないので、外にいるだけで体力が奪われるような猛暑はもう今年は来ないのかなあと思っています。 …

神奈川ランナー必見!健脚の神様に参拝!野川神明社に行こう!【御朱印】

野川神明社で健脚のお祈りをしてきました! 野川神明社で健脚のお祈りをしてきました! 野川神明社とは? 韋駄天尊神様とは? 野川神明社へのアクセスは? 野川神明社でもらえるお守りと御朱印 まとめ だんだんと涼しい風が吹き始めてきており、秋がヒタヒタ…

ランニングが健康診断結果に与える悪影響とは?

ランニングが健康診断に与える悪影響 今日は健康診断なのでランニングはお休みです。健康診断の日に激しい運動をすると、結果に影響が出る可能性があるそうです。 激しい運動をした後というのは、腎臓の機能が一時的に低下してしまうので、ろ過機能が低下し…

月例多摩川ロードレース出場レポート 2018年9月9日(日)

月例多摩川ロードレースに出場してきました! 9月に入ったというのに、暑い日が続きますね。。。でもそろそろ秋雨前線が来てこの暑さも終わるかもということなので、あともうひと踏ん張りですね!! さて秋の目標の一つである『6kmで22分切り』を達成するた…

SONYアクションカムでマラソン動画を撮影したい!ランニング時の装着・撮影方法の検証

SONYアクションカムでマラソンの動画を撮影する方法は!? SONYアクションカムでマラソンの動画を撮影する方法は!? SONYのアクションカムを購入 アクションカムでランニング風景を撮影 ①頭に装着する ②腰につける ③手で持つ ④シューティンググリップを持つ…

8月のランニング結果報告!

8月のランニング結果報告!!! 月間概要 月間走行記録 年間走行記録 出場大会 総括と来月に向けて 8月のランニング結果報告!!! 記録的猛暑の8月が終わりましたね! みなさんのランニングは捗ってますでしょうか? 一か月が終わったので、今月のランニン…

健脚の神様に参拝!延壽寺 日荷堂(えんじゅじ にちかどう)はランナーと登山家の強い味方!

延壽寺で健脚のお祈りをしてきました! 今年は、シドニーマラソンを入れた3つのフルマラソン、駅伝、コジオスコを含めたいろんな登山が控えており、例年にも増して足への負担が大きい年になりそうです。その練習の為のジョギングも距離を伸ばしているので、…

マラソンコースの距離ってどうやって測るの?

マラソンコースの距離ってどう測る? マラソンコースの測定方法 自転車計測の方法 自転車計測に必要なもの コースのどの部分を測定する? まとめ マラソンコースの距離ってどう測る? 先日、毎日のジョギングコースを5kmから6kmに増やしました。 ただなかな…

暑さ指数:WBGTを知ってますか?外でスポーツをするときの基準にしよう!

暑さ指数:WBGTを知ってますか? 暑さ指数:WBGTを知ってますか? WBGTとは何か? WBGTって簡単に言うと? WBGTはどうやって決まる? WBGTと運動の関連性 その日のWBGTはどう調べればいい? 7月のランとWBGTを照らし合わせると? まとめ 先日の月例川崎マラ…

7月のランニング結果報告!

7月のランニング結果報告!!! 月間概要 月間走行記録 年間走行記録 出場大会 総括と来月に向けて 7月のランニング結果報告!!! 記録的猛暑の7月が終わりましたね! みなさんのランニングは捗ってますでしょうか? 一か月が終わったので、今月のランニ…

月例川崎マラソン出場レポート 2018年7月29日(日)

月例川崎マラソンに出場してきました! 7月ももうすぐ終わりですね。台風12号の襲来により関東にも久しぶりに雨が降りました。酷暑からも少しの間だけ解放されましたが、すぐにその揺り戻しが来ております... さて下半期の第一目標『5,000mで18分切り』を…

よこはま月例マラソン出場レポート 2018年7月15日(日)

よこはま月例マラソンに出場してきました! 連休2日目。相変わらず暑い日が続きますね。 ランナーにとっては辛い季節がやってきましたが、夏の間にランをさぼると来るべき秋のマラソンシーズンでいい結果を出せないですからね。苦しい時ですが頑張りどころで…

はじめまして

はじめまして。みつおです。このたびブログを始めました。ラン歴5年目で、さらなるレベルアップをするために、日々のトレーニングを記録し自分の練習を客観的に見ようと思って始めました。本当につたないブログですが、ランニング好きの方々からアドバイス、…