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【2019年の目標】フルマラソン:サブ3 、 ハーフマラソン:サブ1.5、 5km:16分切り

12月のランニング結果報告&2018年のランニング振り返り!

2018年のラストランも終わりましたが、2018年は当初の予定とは違って、かなりランニングメインの年になったなあと感じております。どちらかというと登山メインにしようと思っていたのですが、あれよあれよというまにマラソン大会ばかり申し込んでいました。まあ登山シーズンの時期の土日に雨の日が多かったのもありますけどね。

 

ということで今回は、12月のランの結果報告と、2018年のランニングの振り返りをしたいと思います。自分の中のランニングと向き合う気持ちが大きく変わった年を総括します。

 

 

12月のランニング結果報告

月間概要

累計走行距離:151km

累計走行回数:22回 

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 なんとか150kmはキープできました。月初にフルマラソンを走っていたので、楽に150kmはいくと思っていたのですが、途中引っ越しなどで距離を稼げない時期があったので、ギリギリの達成となってしまいました。

出場大会

mitsuo716.hatenablog.com

 

この大会でフルマラソンの自己ベスト『3:17:16』を記録することができました。サブ3.5自体は10月の横浜マラソンで達成していたので、この大会ではサブ3.5は必達目標に掲げていたのですが、アップダウンのないコースだったこともあり想定以上のタイムを出すことができました。ただ他の平均的なロードのレースに換算すると、プラス5分はみないといけないかと思っています。

 

2018年のランニング振り返り

年間走行記録 

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月間走行距離を最低でも150kmにしようと思っていたものの、年初はケガの為思うように走ることができず100km未満となってしまいましたが、4月以降はしっかりと距離を稼ぐことができました。

2018年出場大会

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今年から月例マラソン大会の5kmの部にも積極的に出場して、スピード持久力の強化に努めてきました。その成果もありフルマラソンでも納得のいく結果が出せたような気がします。

 

印象に残った大会

飛騨高山ウルトラマラソン:2018/6/10(日)

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興味本位で出場してみた大会でしたが、ウルトラマラソンの魅力と厳しさをこれでもかと教えてくれた印象深い大会でした。ウルトラマラソンが、ただ長い距離を走るだけなのではなく、とても戦略性に富んだ競技だということは出場してみないと分からないかもしれません。

 

持久力・戦略立案力・トラブル対応力などランナーとしての全ての能力をフル活用して100km先を目指すウルトラマラソンという競技の魅力にとりつかれる大会となりました。

 

シドニーラソン:2018/9/16(日)

mitsuo716.hatenablog.com

 

海外マラソンに初挑戦となったシドニーラソンですが、英語もほとんどしゃべれない私でもなんとかなったというのはとてもいい経験になりました。そして異国の地でもマラソンというスポーツになんら変わりがないということを知れたのも嬉しく思います。

 

横浜マラソン:2018/10/28(日) 

mitsuo716.hatenablog.com

 

今年の目標に掲げていたフルマラソンのサブ3.5を始めて達成できた大会です。地元横浜ということでいつもよりも気合が入っていました。途中の高速道路ゾーンが予想以上の難所となっており、サブ3.5を諦めかけた瞬間もありましたが、ラスト1kmの沿道の人の声援に力をもらいギリギリサブ3.5を達成することができました。

 

「声援は力になる」ということを身をもって体感した印象深い大会となりました。

 

2019年に向けて

このブログでも何度か宣言しておりますが、2019年の目標はコレです。

 

『サブ3』

 

12月に3時間17分を出せたので、この記録目指す資格は得たと思っています。2019年はサブスリー達成のためにあらゆる努力をしていきたいと思います。

 

サブスリー達成のためのシリーズ「サブスリーへの道」も始めたいと思うのでご期待ください。

 

それでは2019年もよろしくお願いします!!Have nice run!!