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【2019年の目標】フルマラソン:サブ3 、 ハーフマラソン:サブ1.5、 5km:16分切り

11月のランニング結果報告!

 

11月のランニング結果報告!!!

11月はも終わり、2018年の締めくくり12月に入りましたね。今年中に達成したい目標を掲げている人も多いと思いますので、それに向けてラストスパートといったところでしょうか。

 

11月は秋のガチレース3連戦のうち、6kmの駅伝があったので長距離向けでなく、短距離の為のスピード練習をメインにランをしてきました。ということで11月のランニングの結果報告です。 

月間概要

 

累計走行距離:162km

累計走行回数:28回 

 

月間走行記録 

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年間走行記録 

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出場大会

よこはま月例マラソン:2018/11/18(日) 

 

ジャパン駅伝ツアー:2018/11/23(金)

  

月例赤羽マラソン:2018/11/25(日) 

 

総括と来月に向けて

この秋の大事なレースと位置付けていた駅伝ですが、途中で腹痛に見舞われ不本意な結果に終わってしまいました。コンディション調整に抜かりはなかったうえで、そのような結果になってしまったので、ある意味仕方ないとは思っているのですが残念ではあります。

 

また今月はスピード練習を多めに取り組んでおり、その一環としてトラック練習を実践してみました。

トラックで練習するのは初めてだったのですが、いつもと違う環境の中でメリハリのある質の高い練習ができたと思います。今後も定期的に日産のトラックに足を運ぼぶ予定です。

 

さて来月はいよいよ12月、2018年のランニングの締めくくりとなります。特に明日12/2には、秋のガチレースの最終戦『荒川堀切橋マラソン』があります。ここでの結果次第で2019年の目標が変わってくるので、今の自分のベストが出せるように頑張りたいと思います!!

 

それでは12月も宜しくお願いします!!Have nice run!!